• Etusivu
  • Minusta
  • Henkilökohtainen valmennus
  • Ota yhteyttä
  • Asiakaspalautteet
  • Blogi
  • Podcast
SoundCloud Instagram

#Podcast

Podcast

Urheilun vaikutus mielenterveyteen

Tässä jaksossa käsitellään urheilun ja liikunnan yhteyttä mielenterveyteen. Vieraana ovat fysioterapeutti ja personal trainer Veera Posti, sekä ammatikseen urheileva pyörätuolikelaaja Amanda Kotaja. Jaksossa keskustellaan urheilun tuomasta hyvinvoinnista sekä harrastelijan että ammattilaisurheilijan näkökulmasta. Miltä

12. elokuuta 2019
Podcast

Ruokavalio, terveys ja telomeerit

Tässä ruokavaliota käsittelevässä jaksossa puhutaan ruokavalion ja ravinnon yhteydestä terveyteen ja telomeereihin. Tällä kertaa äänessä minun lisäkseni opiskelijakollegani ja graduparini Eero, jonka kanssa pohdimme ruokavalion vaikutusta sekä telomeereihin että yleisemmin terveyteen.

16. huhtikuuta 2019
Podcast

Telomeerit salaisuutena terveyteen ja pitkään ikään

Oletko joskus ihmetellyt, miksi joku näyttää niin nuorelta, vaikka ikää olisi jo kertynytkin? Tai miksi joku jaksaa vanhanakin urheilla, eikä tunnu kärsivän terveysongelmista laisinkaan?Moni meistä tietää, että esimerkiksi liikunta ja ruokavalio ovat

13. maaliskuuta 2019
Podcast

Motivaatio

Miksi osa ihmisistä tuntuu olevan äärimmäisen motivoituneita jostakin asiasta samalla kun itse ei tunne löytävänsä motivaatiota sitten mistään? Parhaimmillaan osa meistä on motivoitunut jopa useammasta asiasta ja porskuttaa eteenpäin kaikilla valitsemillaan osa-alueilla, kuten

13. tammikuuta 2019
Hyvinvointi

Tunnelukot

Tuntuuko, että ihmiset reagoivat asioihin täysin eri tavalla kuin sinä reagoisit? Stressaantuuko joku tuttusi aivan liikaa yksinkertaisesta asiasta? Entä omat reaktio- ja toimintatapasi, ovatko ne aina järkeviä?

1. tammikuuta 2019
Hyvinvointi

Opittu avuttomuus ja alisuoriutuminen

Jätätkö joskus väliin tilaisuuden tavoitella unelmia koska pelkäät epäonnistumista? Koetko jollakin tavoin, että olet huonompi kuin muut etkä voi vaikuttaa asiaan? Teetkö sun elämässä vain helppoja turvallisia asioita, sillä haasteet pelottaa?

9. joulukuuta 2018
Hyvinvointi

Esittely

Kohti vitaliteettia -podcastin ensimmäinen jakso, jossa kerron kuka mä olen ja miksi haluan kertoa ihmisille hyvinvoinnista. Lisäksi jaan oman tarinani siitä, miten läheisen terveyden romuttuminen johti myös oman terveyden romuttumiseen.

5. joulukuuta 2018
Dona Meller © 2021
Viimeisimmät podcastit Instagram SoundCloud